❄Ahora si! Empezó el invierno (en hemisferio sur) y el frio se viene con fuerza después de unos cuantos días de cuasi primavera. Pero estos cambios tan bruscos de temperatura tienden a debilitar nuestro sistema inmunológico, encargado de defender nuestro organismo frente a los agentes patógenos.
Entonces... ¿Cómo fortalecerlo y cuidarnos del frio con ingredientes sencillos que todos tenemos en casa?
Aca les dejo algunas infusiones naturales que pueden agregar a su rutina en estos tiempos:
🌿MANZANILLA: aparte de sus beneficios a nivel digestivo y relajante, también ayuda al sistema inmunológico.
🌿TÉ VERDE Y MENTA: tienen efectos expectorantes, fortalecen el sistema inmunológico y aportan vitamina C. Y de paso nos ayuda con la digestión, entre tantas otras cosas.
🌿JENGIBRE, LIMÓN Y MIEL: esta es mi infaltable cuando baja la temperatura! El jengibre es descongestivo, y este trío nos ayuda a combatir síntomas de procesos gripales como la tos, el resfrío, la sinusitis y el dolor de garganta, y ayuda a aumentar la temperatura del cuerpo.
🌿HINOJO: si necesitamos entrar en calor rápidamente una infusión con semillas de hinojo es ideal. Y de paso favorece la digestión.
🌿TILO: si estas resfriado y tenes fiebre, no dudes en usar el tilo. Y de paso, nos relaja y nos ayuda a dormir, que es lo que necesitamos cuando estamos en ese estado.
🌿TOMILLO: este generoso amigo nos aporta también muchos beneficios, por ejemplo nos ayuda a aliviar los síntomas de la gripe y el catarro.
🌿TE ESTRELLA DEL INVIERNO: combinamos anís estrellado, clavo de olor, canela y jengibre. Probalo y después contame.
👉 Y les dejo un Ceci-Tip 😅 para el catarro:
Ponemos una cucharada colmada de manzanilla en un litro de agua hirviente, y respiramos el vapor tapando nuestra cabeza una toalla.
Contame cual es tu preferido o si incorporaste alguno y te dio resultado 💜🌿
Cecilia
Aruna Tienda Natural